Táto dvojica nie je len chutná – ich pravidelná konzumácia môže výrazne podporiť zdravie. Samozrejme, nestačí len zamiešať lyžičku do čaju a čakať zázraky. Ich účinnosť závisí najmä od životného štýlu, výživy a pohybu. No ako doplnok? Výborná voľba!

Na čo všetko môže pomôcť zmes medu a škorice?

Srdce

Škoricovo-medová pasta natretá na chlieb namiesto masla či nátierky môže pomôcť pri prevencii srdcovo-cievnych ochorení. V niektorých domovoch dôchodcov v Severnej Amerike ju podávajú ako súčasť zdravej rannej rutiny. Med so škoricou pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu a zlepšovať prietok krvi.

Artritída a bolesti kĺbov

Zmiešaj dve lyžice medu a jednu lyžičku škorice v šálke horúcej vody. Pravidelné pitie tejto zmesi môže uľaviť od chronickej artritídy a znížiť zápal. Klinické štúdie naznačujú, že škorica má protizápalové účinky porovnateľné s niektorými liekmi.

Infekcie močového mechúra

Dve polievkové lyžice škorice a jedna lyžička medu v pohári vlažnej vody dokážu účinne bojovať proti baktériám v močových cestách. Ide o silnú prírodnú „dezinfekciu“.

Prechladnutie a kašeľ

Med je prirodzené antibiotikum a škorica silný antioxidant. Polievková lyžica medu a 1/4 lyžičky škorice denne po dobu troch dní dokáže zmierniť kašeľ a upokojiť hrdlo.

Žalúdočné problémy

Škorica stimuluje tráviace enzýmy a med znižuje zápal v sliznici žalúdka. Spolu pomáhajú pri bolestiach žalúdka, vredoch, ale aj pri nadúvaní.

Posilnenie imunity

Každodenné užívanie tejto zmesi posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha bojovať proti baktériám aj vírusom. Je to prírodná prevencia, ktorú si telo zapamätá.

Akné a zápaly kože

Zmes troch lyžíc medu a jednej lyžičky škorice nanesená na vyrážky cez noc pomáha pri akné. Vďaka antibakteriálnym účinkom čistí póry a zmierňuje začervenanie.

Výhody pravidelného užívania medu a škorice

• Antibakteriálne a protizápalové účinky – pomáhajú hojeniu rán a zabraňujú infekcii.

• Podpora trávenia – znižujú kyslosť žalúdka a podporujú zdravé trávenie.

• Zdravé ďasná – aplikácia na zapálené miesta zmierňuje krvácanie a bolesť.

• Viac energie a lepšia koncentrácia – kombinácia týchto surovín podporuje bdelosť a vitalitu.

• Chudnutie – škorica reguluje hladinu cukru v krvi, med zas znižuje chuť na sladké. Spolu pomáhajú pri kontrole hmotnosti.

Ako získať z tejto kombinácie maximum?

👉 Používaj kvalitné suroviny – najlepšie je siahať po surovom (raw) mede a cejlónskej škorici, ktorá má nižší obsah kumarínu (látky, ktorá vo veľkom množstve zaťažuje pečeň).

👉 Konzumuj pravidelne, ale s mierou – odporúča sa 1–2 čajové lyžičky denne ako súčasť celkovo zdravej stravy.

👉 Nezabúdaj na pohyb a vyváženú stravu – žiadna zázračná potravina nezachráni nezdravý životný štýl.

Namiesto záveru

Nechceme tvrdiť, že med a škorica sú liekom na všetko. Ale rozhodne stoja za to, aby sa stali pravidelnou súčasťou tvojho jedálnička. Sú to prírodné zázraky, ktoré si vieš pripraviť za pár sekúnd – a ktoré ti môžu priniesť dlhodobé výhody.