Moderná veda totiž potvrdzuje, že olivové listy majú silné účinky nielen pri vírusových a bakteriálnych infekciách, ale aj pri problémoch s cievami, krvným tlakom či chronickej únave. Pomáhajú pri candide, herpese, skôrnatení ciev a dokonca môžu znižovať riziko neurodegeneratívnych ochorení.

Ak máš rád silu prírody v jej najčistejšej podobe, tento článok je práve pre teba.

Čo všetko dokážu olivové listy?

V prvom rade ide o silný prírodný prostriedok na:

• ochranu kardiovaskulárneho systému,

• posilnenie imunity,

• zvýšenie energie,

• odstránenie chronickej únavy,

• stabilizáciu krvného tlaku.

Niektoré výskumy naznačujú, že pravidelné užívanie extraktu z olivových listov môže dokonca znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby či stareckej demencie, a to najmä u starších ľudí.

Krátky výlet do histórie

Olivovníky pochádzajú zo Stredomoria, Blízkeho východu a severnej Afriky. V starovekom Egypte sa olivové listy využívali na mumifikáciu vďaka ich antibakteriálnym účinkom. Boli považované za posvätný symbol ochrany a božskej moci.

V 19. storočí sa prášok z listov podával pri vysokej horúčke a o niekoľko desaťročí neskôr aj ako čaj na maláriu. A hoci to znie ako staré babské rady, dnes sa ukazuje, že už vtedy mali ľudia pravdu.

Moderné využitie olivových listov

Na základe aktuálnych štúdií môžeme povedať, že olivové listy účinkujú proti viacerým infekčným ochoreniam, vrátane:

• retrovírusov (napr. HIV, HPV),

• kvasinkových infekcií (candida),

• herpes vírusov typu I a II,

• hepatitídy B, kvapavky, zápalu pľúc,

• tuberkulózy, chrípky, nádchy,

• malárie, dengue horúčky,

• zápalov močových ciest, hnačky či ušných infekcií.

Ich antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti sú dnes dobre zdokumentované.

Láska k srdcu: Vplyv na cievy a krvný tlak

Hlavnou účinnou látkou v olivových listoch je oleuropeín – horká zlúčenina, ktorá bola izolovaná už v roku 1920. Taliansky výskum z 60. rokov potvrdil jej schopnosť znižovať krvný tlak u zvierat, a neskôr aj u ľudí.

Čo ešte oleuropeín dokáže:

• zlepšuje prietok krvi v srdcových tepnách,

• chráni cievy pred upchávaním a oxidačným stresom,

• zabraňuje tvorbe povlaku v artériách a môže dokonca pomôcť pri zvrátení artériosklerózy,

• má antiseptický účinok, ktorý znižuje riziko zápalu v cievach,

• podporuje pružnosť cievnych stien.

Vďaka tomu sú olivové listy skvelým prírodným pomocníkom pri prevencii srdcového infarktu, mozgovej mŕtvice a vysokého cholesterolu.

Ako si pripraviť olivový čaj doma?

Ak máš k dispozícii sušené olivové listy, príprava čaju je jednoduchá:

Budeš potrebovať:

• 1 až 2 čajové lyžičky sušených olivových listov (kúpiš v bylinkárni alebo online),

• 250 ml vriacej vody,

• voliteľne: med, citrón alebo škoricu na dochutenie.

Postup:

1. Listy zalej horúcou vodou a nechaj lúhovať 10–15 minút.

2. Preceď cez sitko.

3. Pije sa teplý aj studený, podľa chuti.

☕ Ideálna dávka je 1 až 2 šálky denne, napríklad ráno a večer. Neodporúča sa prekročiť 3 šálky denne.

Je to chutný a jednoduchý spôsob, ako prirodzene podporiť svoje zdravie každý deň.

Záver: Skromný list s obrovskou silou

Olivové listy sú krásnym príkladom toho, ako príroda ponúka riešenia na moderné problémy. V kombinácii s vyváženou stravou, pohybom a zdravým životným štýlom môžu byť extrakty z olivových listov výbornou prevenciou a podporou zdravia.

Ak si fanúšik prírodných riešení, možno práve olivový list bude tvojím novým obľúbencom.